Кардиотренажеры и кардиозанятия

Сегодня многие люди стремятся улучшить свое тело, прибегая к поиску спортивных залов с различными тренировками и тренажерами. В век моды на здоровое тело и дух не каждый знает о кардиотренировках, о том, как организуются упражнения на тренажерах.

Что собой представляет кардионагрузка
«Кардио» в переводе с древнегреческого языка означает «сердце». Кардиотренажеры призваны обеспечивать контроль работы сердечно-сосудистой системы человека и ее развитие во время спортивных нагрузок. Тренировки на агрегатах такого типа полезны и очень эффективны для людей как молодого, так и старшего возраста. Единственным противопоказанием к кардионагрузкам служат серьезные отклонения в работе сердца.

Программа «кардио» может присутствовать в обычных беговых дорожках, степперах, эллипсоидах, велотренажерах и тренажерах для гребли.
Контролирование сердечного ритма
Кардиотренажеры обеспечивают отслеживание работы сердца во время занятий с помощью специальных датчиков. Компьютеры могут различаться по типу и расположению.
Пульсометр на ручках агрегата– считывает данные с ладоней спортсмена во время занятий. Информация о работе сердца, взятая таким образом, является недостаточно точной, потому что сигнал от рук, особенно в период выполнения упражнений при нестабильном соединении с датчиком, очень слаб.
Ушная клипса – в отличие от ручного пульсометра клипса обеспечивает получение точной информации о частоте сердечного ритма, однако из-за способа крепления такой датчик не завоевал популярность на рынке спортоборудования.
Система датчиков Polar – эффективность работы приспособления кроется в применении беспроводного принципа воздействия. В систему входит нагрудный пояс, считывающий данные, и часы, их принимающие. Точность снятой информации аналогична процедуре ЭКГ. На сегодняшний день имеется несколько фирм, которые используют в своей продукции автоматически считывающие данные с пояса приборы.


Специальные кардиоупражнения на тренажерах
Многие спортивные агрегаты работают в зависимости от выбранного режима тренировки, например, кросс, пробежка, восхождение в гору и т.п. Одно лишь присутствие считывающего информацию о работе сердца прибора не делает обычный спортивный агрегат кардио.
Кардиотренажеры, кроме присутствия датчика пульса, отличаются наличием встроенных программ, регулирующих нагрузку в зависимости от обработанных данных о работе сердца.

Внутренний компьютер кардиотренажера изменяет время и степень сложности упражнений, входящих в программу тренировки. К примеру, правильный кардиотренажер для бега сменит кросс-пробежку трусцой в том случае, если первый вариант окажется тяжелым для сердца.
Кроме того, упражнения на тренажерах могут быть организованы с учетом максимально допустимого показателя пульса, который человеку запрещено преодолевать. В случае подхода к настроенной отметке тренажер сменит программу, убавив нагрузку. Аналогичным образом может быть настроен расход калорий.

Таким образом, цель сбросить лишний вес достижима с помощью кардиотренажеров, датчики работы сердца которых помогают сделать это без вреда здоровью.

Гостевой визит

Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных

Оставить отзыв

Оценка
Ваш отзыв

Заморозить карту

Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных

Заказать обратный звонок.

Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных
mp
Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных
Индекс цитирования Яндекс.Метрика