Пн-Пт: с 7:00 до 23:00, Вых.: с 9:00 до 22:00

Упражнения на мяче позволяют отрегулировать кровоток и равномерно укрепить все мышцы тела, одновременно снижая нагрузку на ноги и спину. Занятия с фитболом – лучший вариант фитнеса для тех, кто хочет восстановиться после травмы. Единственное заболевание, с которым надо быть осторожным – это сколиоз. Но и в этом случае опытный тренер сможет разработать для вас индивидуальную программу тренировок.

При занятиях с фитболом задействуются не только основные мышечные группы, но и огромное число мышц, которые не работают при обычных тренировках. Дело в том, что из-за круглой формы мяча увеличивается амплитуда движений, а его неустойчивость заставляет постоянно напрягать мышцы-стабилизаторы, удерживающие равновесие тела. Таким образом, тело держится в напряжении на протяжении всей тренировки, интенсивно сжигая калории.

Упражнения с фитболом:

  • нагружают мышцы,
  • помогают исправить осанку,
  • избавляют от болей в позвоночнике,
  • снимают напряжение и мышечную усталость,
  • улучшают координацию движений,
  • тренируют вестибулярный аппарат,
  • развивают гибкость.

Найти фитнес-услугу

Бесплатный визит

Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных

Заказать карту
FIT BALL


Оставить отзыв

Оценка
Ваш отзыв

Заказать обратный звонок.

Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных
mp
Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных
Индекс цитирования Яндекс.Метрика