ул. Нижняя Красносельская, дом 40/12, корп. 20
+7 (495) 221 08-74    |  


 

Статьи


Делай эти 5 упражнений через день в течении месяца, и упругая попка твоя.

1. Приседание с отведением ноги
Работают мышцы бедер и ягодиц
и.п: стопы на ширине плеч.
раз: выполни приседание – потянись ягодицами назад, сохраняя вес тела на пятках, бедра при этом параллельны ...

Все – последний подход завершающего на сегодня
упражнения закончен. Что дальше? Вроде бы можно позволить себе немного расслабиться, ведь проделано столько хорошей работы, да и усталость вот-вот окутает тело со всех сторон. Но нет! Это только начало! Только за этими мгновениями вы и пришли сегодня ...

Pilates (Пилатес) представляет собой популярный во всем мире комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности тела.
Эта одна из самых безопасных тренировок для людей всех возрастов и любого уровня подготовки была разработана Джозефом Пилатесом более ста лет назад ...

Мода — вещь, как известно, эфемерная, меняется быстро и без предупреждения. Поэтому, когда Россию захлестнула волна увлечения тай-бо, многие думали, что эти экзотические телодвижения не для нас, это ненадолго.
Но нет! Девушки и женщины по-прежнему активно записываются на этот вид фитнеса. Что же в ...

Каждому из нас хочется выглядеть красивым, здоровым, иметь рельефное подтянутое тело. Без регулярных тренировок такого эффекта достичь невозможно. И первым шагом к идеальной фигуре станет выбор фитнес-центра.
Поставьте перед собой конкретные цели

Множество спортивных клубов ...

Прежде чем начинать заниматься спортом, необходимо определить для себя желаемые результаты от занятий. В зависимости от желаний необходимо подбирать соответствующий комплекс упражнений.
Если поставлена цель сбросить лишние килограммы, то бегать на марафонские дистанции, изнурять себя гантелями не обязательно. ...

1 | 2 | 3 > >>