Адрес:м. Бауманская ул. Нижняя Красносельская, д. 40/12, к. 20
Телефон:+7 (495) 221-08-74
Что выбрать: бег на улице или на беговой дорожке?⠀У обоих подходов есть плюсы и минусы:⠀Бег на дорожке
+ Идеально подходит для отработки техники бега;+ Пробежка не зависит от погодных условий;+ Можно регулировать нагрузку;+ Поддерживается постоянная скорость;+ После хорошей пробежки удобно совмещать с бассейном, сауной и массажем;⠀− Некоторые мышцы ног не задействуются;− Меньшая циркуляция кислорода в легких;− Может быстро надоесть;− Шаг укорачивается.⠀Бег на улице ⠀+ Большая нагрузка на мышцы;+ Насыщение организма кислородом;+ Большая свобода движений.⠀− Если воздух загрязнен, то бег на улице может негативно сказаться на здоровье;− При беге в холодное время года можно заболеть.⠀Попробуйте оба вида и решите, что больше подходит именно вам!
Что выбрать: бег на улице или на беговой дорожке?⠀У обоих подходов есть плюсы и минусы:⠀Бег на дорожке
+ Идеально подходит для отработки техники бега;+ Пробежка не зависит от погодных условий;+ Можно регулировать нагрузку;+ Поддерживается постоянная скорость;+ После хорошей пробежки удобно совмещать с бассейном, сауной и массажем;⠀− Некоторые мышцы ног не задействуются;− Меньшая циркуляция кислорода в легких;− Может быстро надоесть;− Шаг укорачивается.⠀Бег на улице ⠀+ Большая нагрузка на мышцы;+ Насыщение организма кислородом;+ Большая свобода движений.⠀− Если воздух загрязнен, то бег на улице может негативно сказаться на здоровье;− При беге в холодное время года можно заболеть.⠀Попробуйте оба вида и решите, что больше подходит именно вам!