Адрес:м. Бауманская ул. Нижняя Красносельская, д. 40/12, к. 20
Телефон:+7 (495) 221-08-74
Что такое CrossFit, и зачем он вам нужен?
Это комплекс функциональных и высокоинтенсивных упражнений. В его основе лежат такие дисциплины, как гимнастика, аэробика и тяжёлая атлетика.
Тренировка представляет собой подобие кругового тренинга. Отличие заключается в том, что CrossFit даёт возможность развить несколько спортивных качеств одновременно:
Поэтому эксперты в области фитнеса поголовно твердят, что для развития общей физической подготовки CrossFit является опцией No1.
А теперь хватит теории ;)
Перейдём к приятному — ПЛЮСАМ кроссфита:
Один из нетривиальных преимуществ: разнообразие занятий не позволяет скучать на тренировках.ВАЖНО!Как и у любого другого вида спорта, в кроссфите есть несколько моментов, на которые следует обратить внимание:
Именно из-за последнего пункта требуется присутствие тренера на тренировке.Оставайтесь спортивными и здоровыми с фитнес-клубом ReСтарт!* Имеются противопоказания. Рекомендуется консультация специалиста.
Что такое CrossFit, и зачем он вам нужен?
Это комплекс функциональных и высокоинтенсивных упражнений. В его основе лежат такие дисциплины, как гимнастика, аэробика и тяжёлая атлетика.
Тренировка представляет собой подобие кругового тренинга. Отличие заключается в том, что CrossFit даёт возможность развить несколько спортивных качеств одновременно:
Силу; Выносливость; Ловкость.
Поэтому эксперты в области фитнеса поголовно твердят, что для развития общей физической подготовки CrossFit является опцией No1.
А теперь хватит теории ;)
Перейдём к приятному — ПЛЮСАМ кроссфита:
Тренируется сердечно-сосудистая система; Ускоряются метаболические процессы; Улучшается координация и гибкость; Повышается уровень телесной осознанности.Один из нетривиальных преимуществ: разнообразие занятий не позволяет скучать на тренировках.ВАЖНО!Как и у любого другого вида спорта, в кроссфите есть несколько моментов, на которые следует обратить внимание:
Чтобы нагрузка на сердце не была чрезмерной, необходимо соблюдать режим тренировок и восстановления; Во избежание травм нужно тщательно следить за правильностью техники.Именно из-за последнего пункта требуется присутствие тренера на тренировке.Оставайтесь спортивными и здоровыми с фитнес-клубом ReСтарт!* Имеются противопоказания. Рекомендуется консультация специалиста.