Адрес:м. Бауманская ул. Нижняя Красносельская, д. 40/12, к. 20
Телефон:+7 (495) 221-08-74
Почему фрукты не стоит совмещать с другими продуктами при приёме пищи и не есть сразу после еды в качестве десерта. Рестарт-фитнес расскажет все тонкости о приёме фруктов. Итак, начнем:
Думаем предостаточно оснований, чтобы не схватить пару черешен или абрикосов сразу после еды, а выждать паузу.
И кстати, все диетологические рекомендации категорически запрещают совмещать фрукты с едой, интервал должен составлять час до и час после еды, а также запрещено есть сладкие фрукты вообще. При снижении веса рекомендованы яблоки, грейпфукты, киви и другие несладкие фрукты.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Почему фрукты не стоит совмещать с другими продуктами при приёме пищи и не есть сразу после еды в качестве десерта. Рестарт-фитнес расскажет все тонкости о приёме фруктов. Итак, начнем:
фрукты богаты разными которые гораздо лучше усваиваются, когда желудок пуст от других продуктов. в них содержатся пищевые волокна, которые очищают желудочно-кишечный тракт как самый настоящий скраб. фрукты мега-быстро усваиваются и перевариваются исключительно в пустом желудке. когда фрукты попадают в пустой желудок (не обязательно на тощак, а просто за определённое время до еды), они выделяют фруктовый сок, который стимулирует выработку желудочного сока, который и ускоряет пищеварение. при употреблении фруктов на десерт сразу после более тяжёлой пищи, эта пища удерживает фрукты и вызывает процесс брожения из-за большого содержания сахара во фруктах. брожение фруктов и не своевременное их переваривания гарантирует газообразование, дискомфорт тяжесть в животе.Думаем предостаточно оснований, чтобы не схватить пару черешен или абрикосов сразу после еды, а выждать паузу.
И кстати, все диетологические рекомендации категорически запрещают совмещать фрукты с едой, интервал должен составлять час до и час после еды, а также запрещено есть сладкие фрукты вообще. При снижении веса рекомендованы яблоки, грейпфукты, киви и другие несладкие фрукты.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!