Где взять мотивацию для тренировок

Где взять мотивацию для тренировок.  

Всем прекрасно известно, что мотивация – это движущая сила желания спортсмена и его решимости достигнуть своих целей.

Очень важно ставить перед собой конкретные цели, например, это может быть размер платья, цифра на весах, вес штанги. Всегда старайтесь визуализировать свои цели, отчётливо представляете свое тело стройными и мускулистым. Заведите дневник и записывайте туда все свои цели, таким образом они всегда будут на виду, а вы будете чувствовать ответственность за их реализацию. Научитесь жертвовать, это может быть отказ от десерта и т.д. 

Тем самым вы будете увеличивать свою внутреннюю силу, становиться крепким духом. Старайтесь всегда работать над своими слабыми местами, это поможет открыть новые стороны вашего характера. 

Итак, расскажем же о 4-х научно доказанных способах мотивации: 

• Придумайте себе весомое вознаграждение. Важно, придумать награждение, которое можно "пощупать", т. к. размытые цели тут могут не сработать. 
• Дайте публичное обещание друзьям или коллегам.
• Поработайте над позитивным мышлением.  Представьте как у вас появляются кубики, а цифра на весах становится желаемой. 
• Получайте денежное вознаграждение за хорошие результаты. 

ReStart фитнес желает всем нескончаемой мотивации и превосходный результатов!