Адрес:м. Бауманская ул. Нижняя Красносельская, д. 40/12, к. 20
Телефон:+7 (495) 221-08-74
Каждому из нас хочется выглядеть красивым, здоровым, иметь рельефное подтянутое тело. Без регулярных тренировок такого эффекта достичь невозможно. И первым шагом к идеальной фигуре станет выбор фитнес-центра. Поставьте перед собой конкретные цели Множество спортивных клубов предлагает своим посетителям самые разные услуги. Это: - посещение бассейна; - сауна; - массажи; - занятия фитнесом; - аэробика и другие.
Среди всех предложений можно потеряться. Но вам следует выбрать то, что больше нужно вашему телу. Если вы хотите похудеть, то купите абонемент на аэробику, поход в бассейн или занятия на тренажерах. Если конечная цель пребывания в таких клубах – это увеличить мышечную массу, то отдайте предпочтение тренажерным залам. К тому же при выборе вида тренировок нельзя игнорировать медицинские рекомендации, поскольку некоторые виды спорта имеют противопоказания. Где заниматься фитнесом Когда вы определились с целью похода в фитнес-центр, необходимо найти подходящее заведение. Идеальным вариантом станут занятия фитнесом, которые можно посещать недалеко от дома. Если же нет такого варианта, то вам следует подобрать подходящее место, продумать время тренировок и то, как вы будете добираться. Прежде чем приобретать абонемент для посещения фитнес-центра, следует воспользоваться возможностью побывать на одной тренировке или посетить одно бесплатное занятие фитнесом. Так вы сможете оценить работу инструкторов и общую атмосферу заведения. Это поможет определиться с выбором, посетив несколько клубов. Периодичность занятий Этот момент вам, скорее всего, следует обговорить с вашим инструктором. Он определит, с какой периодичностью вам следует посещать занятия фитнесом, чтобы достичь желаемого результата и не навредить здоровью. Также согласуйте посещение фитнес-центра с вашим рабочим графиком. Желательно посещать занятия в выходные, поскольку после рабочего дня не слишком хочется заниматься спортом, а потом еще и добираться домой. Но если ваш рабочий график позволяет свободно распоряжаться временем, то идеальным вариантом станут занятия с периодичностью 2-3 раза в неделю. Так ваш организм не будет переутомляться, а тело приобретет идеальные формы. И помните, ваша красота и здоровье находятся только в ваших руках. Привести свое тело в порядок, заняться собой никогда не поздно, нужно одно только желание.
Каждому из нас хочется выглядеть красивым, здоровым, иметь рельефное подтянутое тело. Без регулярных тренировок такого эффекта достичь невозможно. И первым шагом к идеальной фигуре станет выбор фитнес-центра. Поставьте перед собой конкретные цели Множество спортивных клубов предлагает своим посетителям самые разные услуги. Это: - посещение бассейна; - сауна; - массажи; - занятия фитнесом; - аэробика и другие.
Среди всех предложений можно потеряться. Но вам следует выбрать то, что больше нужно вашему телу. Если вы хотите похудеть, то купите абонемент на аэробику, поход в бассейн или занятия на тренажерах. Если конечная цель пребывания в таких клубах – это увеличить мышечную массу, то отдайте предпочтение тренажерным залам. К тому же при выборе вида тренировок нельзя игнорировать медицинские рекомендации, поскольку некоторые виды спорта имеют противопоказания. Где заниматься фитнесом Когда вы определились с целью похода в фитнес-центр, необходимо найти подходящее заведение. Идеальным вариантом станут занятия фитнесом, которые можно посещать недалеко от дома. Если же нет такого варианта, то вам следует подобрать подходящее место, продумать время тренировок и то, как вы будете добираться. Прежде чем приобретать абонемент для посещения фитнес-центра, следует воспользоваться возможностью побывать на одной тренировке или посетить одно бесплатное занятие фитнесом. Так вы сможете оценить работу инструкторов и общую атмосферу заведения. Это поможет определиться с выбором, посетив несколько клубов. Периодичность занятий Этот момент вам, скорее всего, следует обговорить с вашим инструктором. Он определит, с какой периодичностью вам следует посещать занятия фитнесом, чтобы достичь желаемого результата и не навредить здоровью. Также согласуйте посещение фитнес-центра с вашим рабочим графиком. Желательно посещать занятия в выходные, поскольку после рабочего дня не слишком хочется заниматься спортом, а потом еще и добираться домой. Но если ваш рабочий график позволяет свободно распоряжаться временем, то идеальным вариантом станут занятия с периодичностью 2-3 раза в неделю. Так ваш организм не будет переутомляться, а тело приобретет идеальные формы. И помните, ваша красота и здоровье находятся только в ваших руках. Привести свое тело в порядок, заняться собой никогда не поздно, нужно одно только желание.