Как питаются пловцы?

Плавание — это одновременно проработка большинства групп мышц и кардионагрузка.

Вы расходуете от 100 до 500 ккал на дистанциях 100 – 1500 м!

Полноценное питание необходимо и для наращивания мышечной массы, и для похудения. 

Разница состоит в самой пище и ее количестве.

Рацион пловцов не отличается от рациона тех, кто занимается в тренажерном зале, но есть несколько важных пунктов перед посещением бассейна:⠀

После заплыва восстановите силы и мышцы пищей, насыщенной полезными микроэлементами. Следите за достаточным содержанием белков, здоровых жиров и медленных углеводов в рационе.

Приходите в бассейн ReСтарт за стройным и здоровым телом

 

 

 

 

Гостевой визит

Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных

Оставить отзыв

Оценка
Ваш отзыв

Заморозить карту

Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных

Заказать обратный звонок.

Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных
mp
Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных
Индекс цитирования Яндекс.Метрика