У вас уменьшилась выносливость, появилась постоянная усталость и заметно снизился рост мышц?
Тогда пора задуматься и пересмотреть своё питание.
Сегодня эксперты ReСтарт расскажут вам о том, что такое микронутриенты и как на наш организм влияет их дефицит.
Микронутриенты — это, упрощённо говоря, витамины и минеральные вещества.
Какие-то из них синтезируются нашим организмом самостоятельно, а некоторые и вовсе поступают только из внешней среды.
Нехватка микронутриентов вызывает:
Как видите, список очень внушителен даже несмотря на то, что неполон.
В качестве профилактики рекомендуем сдать анализы на самые дефицитные микронутриенты и, исходя из полученных результатов, регулировать свой рацион.
А при необходимости и только после консультации со специалистом — пропить соответствующий курс витаминов и минералов.