Сидячий образ жизни, привычка сидеть закинув ногу на ногу, опущенная голова к телефону на уровне живота — все это приводит к искривлению позвоночника и неправильной работе мышц.
Но даже в таких условиях сохранить спину в хорошем состоянии не сложно.
⠀
Для здоровья позвоночника необходим активный и спортивный образ жизни с умеренной нагрузкой.
А лечебная физкультура направлена на профилактику и лечение уже имеющихся проблем с позвоночником, ведь она:
⠀
Есть группы людей, для которых ЛФК остеохондроза носит обязательный характер, а не рекомендательный:
⠀
Заботьтесь о здоровье спины — записывайтесь в ReСтарт!