Нужен ли женщинам протеин?

Для качественного построения мышц и мужчинам, и женщинам одинаково нужен белок. Неважно, в какой части тела вы наращиваете эти самые мышцы – и бицепсы, и ягодицы требуют « строительного материала». А белок – это и есть тот строительный материал.

Суточная потребность в белке зависит от общей и мышечной массы человека, объёма тренировочной нагрузки. Обычно рекомендуют 1,5-2 гр на 1 кг веса тела.

Протеин как спортивная добавка, которую многие считают химией – всего-навсего концентрированный белок в порошковой форме, синтезированный из натуральных источников (мяса, молока, яиц, бобовых). Он помогает «наесть» необходимую норму белка, и тем самым создать условия для роста мышц. Никакой магии – только элементарная химия.

Разумеется, никакого вреда протеин женскому организму не несёт. Протеин может стать хорошим помощником, если:

Гостевой визит

Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных

Оставить отзыв

Оценка
Ваш отзыв

Заморозить карту

Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных

Заказать обратный звонок.

Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных
mp
Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных
Индекс цитирования Яндекс.Метрика