Полезна ли беговая дорожка?

Популярный способ кардионагрузки — бег или быстрая ходьба на беговой дорожке.
⠀
Польза от этого тренажера почти такая же, как и при беге или ходьбе по пересеченной местности, но есть четкая возможность контролировать:

• Наклон;
•  Скорость;
• Расстояние;
• Количество калорий.

⠀
Бег влияет на психологическое состояние и снимает стресс благодаря выработке эндорфинов.
⠀
И влияет на физическое состояние:

•  Ускорят метаболизм;
•  Сжигает жир;
•  Укрепляет кровеносно-сосудистую и нервную системы.

⠀
Кардиотренировка может навредить только в двух случаях:

• Неправильная техника;
• Наличие противопоказаний.

⠀
ReСтарт оснащен кардиотренажерами о лидера рынка PRECOR.