Адрес:м. Бауманская ул. Нижняя Красносельская, д. 40/12, к. 20
Телефон:+7 (495) 221-08-74
Сайклинг имеет множество преимуществ и помогает достичь сразу нескольких целей.
Существует стереотип, что этот вид нагрузки неэффективен для построения тела.
Однако это не так.
Современные тренировки на специальных спин-байках задействуют почти все мышечные группы:
Соотношение воздействия на разные группы меняется в зависимости от программы тренировки.
Также следует акцентировать внимание на включении в работу глубоких мышц и мышц-стабилизаторов.
В чём заключается польза Cycle-тренировок для организма?
За расписанием занятий следите на нашем сайте.
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Сайклинг имеет множество преимуществ и помогает достичь сразу нескольких целей.
Существует стереотип, что этот вид нагрузки неэффективен для построения тела.
Однако это не так.
Современные тренировки на специальных спин-байках задействуют почти все мышечные группы:
Квадрицепсы и бицепсы бедра; Икроножные и камбаловидные мышцы; Бицепсы и трицепсы руки; Мышцы живота и спины; Мышцы предплечья и шеи; Ягодичные.Соотношение воздействия на разные группы меняется в зависимости от программы тренировки.
Также следует акцентировать внимание на включении в работу глубоких мышц и мышц-стабилизаторов.
В чём заключается польза Cycle-тренировок для организма?
Укрепляет сердечно-сосудистую систему; Усиливает мышечный корсет; Положительно влияет на качество кожи и тела; Развивает ритмичность дыхания; Улучшает координацию и подвижность; Помогает бороться со стрессом.За расписанием занятий следите на нашем сайте.
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.