Знаки зодиака и спорт

Сегодня набирают популярность различные гороскопы, и Рестарт решил рассказать про особенность тренировок для каждого знака зодиака в отдельности и дать рекомендации по видам занятий. Считается, что знак зодиака определяет характер человека. Многие люди склонны верить гороскопам, приспосабливать под них свой ежедневный ритм жизни и даже выбор диеты. Фитнес также не стал исключением, ведь определенный вид активности может быть свойственен или тому или иному знаку зодиака. Даже более того, каждый знак имеет свой особенный темп и частоту проведения тренировок. Всех людей на планете разделяют по своей принадлежности к одной из стихий: воздуху, воде, огню и земле. И физические способности человека часто определяются предписанными звездами правилами и ритма и. Ну что ж начнем:

ЗНАКИ ОГНЯ:

Овен, Лев, Стрелец. Люди, рожденные под этими знаками зодиака, отличаются гиперактивностью, им постоянно нужно выплескивать куда-то бьющую через край энергию. Им подходят активные, желательно групповые занятия, т.к. потребность в общении у них примерно такая же, как потребность выплескивать энергию. Оптимальный график тренировок – 2-3 раза в неделю. Рекомендуем к посещению функциональный тренинг, кросфит занятия, аэробные форматы, сайкл тренировки. Прекрасный результат, выплеск негативной энергии и общение обеспечены.

ЗНАКИ ЗЕМЛИ:

Телец, Дева, Козерог. Данным знакам больше всего подойдут кардиотренировки (беговая дорожка, элипс, степпер, велосипед), тренажерный зал, катание на коньках, лыжах, просто пешие длительные прогулки. Знаки, которые относятся к стихии Земли, обычно наделены хорошим здоровьем от природы, но если они физически неактивны, то вредные привычки берут верх над их здоровьем. Оптимальный график тренировок – 3 раза в неделю по 45 минут. Рекомендуем к посещению тренажёрный зал с персональным тренером в комплексе с кардио занятиями.

ЗНАКИ ВОЗДУХА:

Близнецы, Весы, Водолей. Воздушные знаки просто созданы для таких «воздушных» видов пилатес. Вызвано это тем, что у людей, рожденных под этими знаками, физическое здоровье полностью зависит от их духовного они очень подвержены стрессам и различным переживаниям, с которыми успешно борются йога и пилатес. Оптимальный режим для данных знаков, привыкших работать головой даже во время занятий спортом, определяется вытекающей из этого потребности в разнообразии. Тренироваться лучше часто – 4 раза в неделю. Такая частота будет способствовать снижению стресса и поможет сохранить прекрасную фигуру. Для таких знаком зодиака рекомендуем к посещению йогу в нашем фитнес центре, занятия здоровая спина и пилатес, а также растяжку.

ЗНАКИ ВОДЫ:

Рак, Скорпион, Рыбы. Для водных знаков рекомендуются групповые занятия: аэробика, танцы. Также прекрасно подойдут любые виды фитнеса и массаж. Организм представителей стихии воды склонен задерживать в себе воду, поэтому двигаться им просто необходимо. Ну и, естественно, если отойти от фитнеса, ввиду принадлежности к стихии воды идеальный спорт для этих знаков – это виды спорта, связанные с водой: плавание, водные лыжи, парусный спорт, погружения с аквалангом, серфинг, гребля. Рекомендуем к посещению бассейн как самостоятельно так и с персональным тренером, аквааэробику, зумбу, а также другие групповые программы. Рестарт желает всем результативных и приятных тренировок.