ABL

Силовая интервальная тренировка, направленная на проработку мышечных групп, расположенных ниже уровня талии. Мышцы ног и нижней части тела приобретут на этой тренировке тонус и выносливость.

Тренировка АВL:

A - abdominal (брюшные мышцы)
B - buttocks (ягодичные мышцы)
L - legs (ноги)

Специалисты