Фото
В последнее время вызывают все больший интерес у любителей спорта методики функционального тренинга. Одной из таких систем является Кроссфит, который зародился в США в начале двухтысячных и уже приобрел огромное количество последователей во всем мире.
Традиционно, в каждом виде спорта спортсмен развивает лишь один навык. В кроссфите атлеты стараются развивать навыки в комплексе. Поэтому программа тренировок состоит из чередования различных упражнений из разных видов спорта, зачастую без отдыха между ними. Безусловно, человек, занимающийся кроссфитом не может поднять вес больше профессионального тяжелоатлета или бежать быстрее бегуна, но он является всесторонне подготовленным в различных дисциплинах, что делает его универсалом.
В нашем клубе тренировки осуществляются на Crossfit X4. Это уникальное решение для организации максимально насыщенных функциональных тренировок. Четыре тренировочных модуля позволяют создать оригинальные программы, удачно сочетая силовой тренинг, упражнения по функциональному тренингу (в том числе на петлях TRX), кардио нагрузки и занятия по боксу. Обычные тренировки превращаются в насыщенные и эффективные на этом новейшем многофункциональном спортивном комплексе!
В комплекс входят: