Круговая тренировка

Записаться
-

Круговая тренировка – это метод организации спортивных занятий, придуманный в Великобритании в середине ХХ века. Смысл ее заключается в быстром выполнении упражнений и быстрых же переходах от снаряда к снаряду либо к месту выполнения следующего упражнения – так называемой «станции». Всего в тренировку обычно входит 8-10 (иногда 12) упражнений. Каждое из них нагружает другую группу мышц – не ту, что предыдущее. На их выполнение обычно уходит не более 45 минут, последовательность эта называется «кругом».

За час круговой тренировки вы потратите гораздо больше калорий, чем за тот же час в тренажёрном зале. Но здесь всё, конечно, зависит от ваших усилий и интенсивности занятий.

В итоге Вы получите сброшенные лишние килограммы, упругие ягодицы, плоский живот, выносли­вость и навыки владения техникой базовых упражнений!

Фото 

Гостевой визит


Оставить отзыв

Оценка
Ваш отзыв
Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных

Заморозить карту

Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных

Заказать обратный звонок.

mp
Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных

Запись к тренеру Круговая тренировка

admmodal
admmodal2
submodal
submodal
submodal