Пн-Пт: с 7:00 до 23:00, Вых.: с 9:00 до 22:00

СТАТЬИ

Фитнес-аэробика для идеального тела

Не всех людей природа одарила действительно красивым телом. Многие вынуждены бороться со своими недостатками, корректируя фигуру.

Худеем на беговой дорожке

Бег можно отнести к самым действенным и эффективным методам снижения веса. Это упражнение укрепляет организм и повышает мышечный тонус.

Спорт формирует здоровый организм

Человеческий организм формируется под действием физических нагрузок. Движение является неотъемлемой частью для адаптации и тренировки дыхательной, сердечно-сосудистой, мышечной и опорно-двигательной систем.

Подготовка к тренировке

Перед началом занятий необходимо успокоиться, привести свои мысли в порядок, отвлечься от сторонних раздражителей, сконцентрироваться на том, что надо делать в спортзале.

Спорт укрепляет кости с детства

Для нормального роста и уплотнения костей требуется полноценное питание, витамин D и подвижный образ жизни.

Тай-бо для похудения

Мода — вещь, как известно, эфемерная, меняется быстро и без предупреждения. Поэтому, когда Россию захлестнула волна увлечения тай-бо, многие думали, что эти экзотические телодвижения не для нас, это ненадолго.

Пилатес – научиться владеть своим телом просто!

Pilates (Пилатес) представляет собой популярный во всем мире комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности тела.

Как подготовиться к походу в солярий

Для того чтобы загар в солярии был красивым и здоровым, необходимо соблюдать некоторые правила.

Аэробика и таргет-тонинг для красоты и здоровья вашего тела

Изменить пропорции фигуры при помощи одной лишь аэробики невозможно! Для этого разработана система таргет-тонинга.

Легенды и мифы женского фитнеса

Тема женского фитнеса необычайно популярна. Это и неудивительно, так как каждая женщина хочет улучшить свою фигуру, а также, укрепить и оздоровить свой организм.

Если заниматься фитнесом скучно

Альтернатив фитнесу с каждым годом появляется все больше, и вот лишь некоторые из них: фитнес-йога, cтретчинг, фитнес + танцы

Кардиотренажеры и кардиозанятия

В век моды на здоровое тело и дух не каждый знает о кардиотренировках, о том, как организуются упражнения на тренажерах.

Как выбрать фитнес-центр для ежедневных тренировок

Каждому из нас хочется выглядеть красивым, здоровым, иметь рельефное подтянутое тело. Без регулярных тренировок такого эффекта достичь невозможно. И первым шагом к идеальной фигуре станет выбор фитнес-центра.

5 упражнений для УПРУГИХ ЯГОДИЦ

Делай эти 5 упражнений через день в течении месяца, и упругая попка твоя.

Фитнес-советы для начинающих

Прежде чем начинать заниматься спортом, необходимо определить для себя желаемые результаты от занятий.

Что делать сразу после тренировки

Мышцы после тяжелой анаэробной нагрузки находятся в состоянии распада своих белковых структур. И от того, как вы справитесь с задачей их реанимации, будет зависеть дальнейшее уплотнение мышечных волокон, ведущее к росту мышечной массы по всему телу.

Экскурс в историю массажа

Массаж – это один из самых распространенных способов лечения и предупреждения многих различных заболеваний. Эффективно сочетание его приемов механического и рефлекторного влияния на тело человека.

Бесплатный визит

Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных

Заказать карту
СТАТЬИ


Оставить отзыв

Оценка
Ваш отзыв

Заказать обратный звонок.

Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных
mp
Отправляя данное сообщение, Вы даете согласие на обработку персональных данных
Индекс цитирования Яндекс.Метрика